ラクビで痩せないって本当!?口コミ評判から副作用まで徹底検証!

ラクビは痩せない? ラクビ

@cosmeの健康サプリ部門のほか、多くの女性誌でも1位の高評価を獲得し、累計販売150万袋を突破している人気のダイエットサプリメント「ラクビ」。

多くのタレントやモデルも愛飲していると話題ですが、ネット上では「痩せない」という口コミも…。

実際の効果が気になるところです。

そこで今回は、ダイエットサプリ「ラクビ」のリアルな口コミ評判からメリット・デメリットを検証。

また、気になる副作用や最安値で購入する方法まで詳しくお伝えしていきます。

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ラクビの特徴

ラクビは、腸内フローラに着目したダイエットサプリです。

人間の体内にはバクテロイデス菌とファーミキューテス菌いう菌が存在しています。

バクテロイデス菌は、身体の中で短鎖脂肪酸というものを作り、「脂肪や余分な栄養分の吸収を抑える」「代謝を上げる」「腸のぜん動運動を活発にする」などの効果を発揮することで知られています。

大腸内での短鎖脂肪酸生産の主要な制御要因は基質の種類と流入速度, 大腸内での内容物の滞留速度である。短鎖脂肪酸は大腸上皮細胞の主要エネルギー源であるとともに, 全身のエネルギー収支に貢献する。また, 短鎖脂肪酸は大腸での水や溶質の吸収, 大腸粘膜の血流, 腸上皮増殖, 腸運動, 膵臓外分泌などの機能に影響する。
引用:短鎖脂肪酸の生理活性|日本油化学会誌

ラクビには、この短鎖脂肪酸を作る能力が高い「酪酸菌」を1つのカプセルに1700万個含有。

腸に生きたまま届けることができるため、摂取することで効率的に痩せ菌を増やし、痩せやすい体質に近づくことができるのです。

また、1日1粒飲むだけでよく、その手軽さも仕事や家事、育児に忙しい女性に受けています。

ラクビの悪い口コミ評判

実際のラクビの評価を知るべく、まずは、ラクビを実際に購入した人達の口コミから、効果を探ってみることにしましょう。最初は悪い口コミ評判から…

全然効果が見られない。2ヶ月以上使ってみました。途中電話でアドバイスをもらい、2錠ずつ飲みましたが結果変わらず、失望しました。効果が出ない場合もあると、分かりやすく表示すべきです。
参照:Amazonレビュー|ラクビ

すごい人気なので一度試してみたくて定期購読してみましたが、私には合わなかったです。解約したいのですが、全然電話も繋がらず対応も最悪でした。なんでこんなに人気なのか理解できないですし、騙された気分です。
参照:@コスメ|ラクビ口コミ

康的な体にしてくれるサプリメントらしいのですが、私の体には合わなかったのか具合が悪くなりお腹を下してしまいました。たまたまかなと一応飲むのをやめてみたら、体調が戻りました。
参照:@コスメ口コミ|ラクビ

ラクビの良い口コミ評判

次に、ラクビ購入者の良い口コミをみていくことにしましょう。

飲み始めて3日目にずーっと出ていなかった便が出ました。たまたまなのかと思っていたのですが、今まで3日に1回だったのが飲み始めてしばらくしてから2日に1回は出るようになり、その間隔が徐々に狭まって今では毎日出るようになりました!
参照:@コスメ|ラクビ

アットコスメさんでも高評価の多いサプリだったので気になって試してみることにしました。こちらを飲んでから朝の起床時にすっきり起きられるようになった感じがします。ラクビを飲むようになってからなんだか疲れも感じにくくなったし本当に助けられています。
参照:@コスメ|ラクビ口コミ

善玉菌を増やすと良いとは聞きますが、ヨーグルトにもカロリーあるし、善玉菌を増やしてカロリー摂っていたら結果的にダイエットできないですからね!なので、カロリーが低いサプリが私は効率的だと思いました。ジムの効果もあってか、1ヶ月弱で3キロほど落とすことができたので嬉しいです。
参照:@コスメ口コミ|ラクビ

ラクビの口コミでわかったメリット・デメリット

口コミをまとめると、以下の声が多いようでした。

【メリット】

  • 1日1粒飲むだけでよいので手軽
  • ひどい便秘も解消される
  • 朝の寝起きがよくなる
  • 疲れにくい体質になる
  • 飲み続けることで、太りにくくなる

【デメリット】

  • 数か月では、思うような効果は得られにくい
  • 下痢やムカムカなどの症状が出る場合がある
  • かえって便秘になる人もいるよう
  • 解約の電話がつながりにくい場合がある
  • 解約の対応が悪い場合がある

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ラクビの効果的な飲み方

ラクビは薬ではなくサプリメントなので、いつでも好きなタイミングで飲むことが出来ます。

基本的な飲み方は、1日1粒を飲むだけととても簡単。

パッケージのデザインもとてもおしゃれでコンパクトに作られているので、鞄の中に入れても邪魔にならず、外出先や仕事の合間に飲むこともできます。

ただ、ラクビの効果を最大限に発揮したいなら、いくつか飲む際のポイントがあるので、以下のポイントを抑えて飲むとよいでしょう。

食後に飲む

ラクビには、酪酸菌の他に乳酸菌も含まれています。

乳酸菌は胃酸に弱いとされているため、生きた乳酸菌をそのまま腸に届けたい場合は、胃酸が強い空腹時ではなく、食べ物や飲み物で胃酸が薄まった食後に摂るのがおすすめです。

夕食後がベスト

食後であれば、朝・昼・晩いつでもよいのですが、ベストなのは、お腹の調子が落ち着いた夕食後。

寝ている間は副交感神経が優位に働くことよって胃酸の分泌も日中よりは穏やかになるため、乳酸菌が生きたまま届きやすいと言われています。

生きた乳酸菌が腸まで届いて、善玉菌を増やせば、整腸作用が高くなり、お通じの改善や毒素の排出が活発になります。

多めの水またはぬるま湯で飲む

サプリメントを熱い飲み物で飲む人はそう多くないと思いますが、乳酸菌は熱に弱いため、サプリメントを飲むときは常温の水かぬるま湯で飲むようにしましょう。

サプリメントの効果が出にくい人の多くは、水分の摂取量が少ない人という傾向があります。

水分は健康・美容・ダイエットにかかせない大切な存在。

サプリメントを飲むときは、できるだけたっぷりの水と一緒に飲む習慣をつけましょう。

毎日継続して飲む

これはどんなサプリメントにも言えることですが、できるだけ毎日決まった時間に継続して飲むことが大切です。

飲んだり飲まなかったり、朝飲んだり夜飲んだりすると、思うような効果が得られない場合があります。

そのため、ラクビを飲み始める際は、飲むタイミングを予め決めておくのがおすすめ。

そうすることで飲み忘れを防げます。

ラクビに副作用はある?

ラクビ副作用

ラクビは薬ではないので、著しい副作用の心配はないとされていますが、体質によっては以下のような症状が現れる可能性もあります。

腹痛

ラクビを飲むことで腸の働きが活発になり、その結果腹痛が起こる可能性があります。

また、人によっては「おなかがゆるい」や「おなかが張る」、「おならがよく出る」という症状が現れる場合もあります。

下痢

腸の活動が活発になることで、下痢を引き起こすケースも考えられます。

それは、善玉菌による整腸作用以外に、サラシアというハーブが含まれているためです。

普段から軟便の人や胃腸が弱い人は、いきなり1日1粒を摂取するのではなく、最初は2日1粒など様子をみると安心でしょう。

アレルギー反応

ラクビには、アレルギーを引き起こす可能性が高いとされる「ゼラチン」が含まれています。

ゼラチンによるアレルギーで予想できる症状には、以下のようなものがあります。

  • 吐き気
  • 嘔吐
  • 発疹
  • 湿疹
  • 呼吸困難
  • めまい

症状の出方は、アナフィラキシーショックという重い症状から、漠然とした体調不良のような軽い症状まで、さまざまです。

ゼラチンのアレルギーがある人は飲めませんので注意が必要です。

また、アレルギーの自覚がない人も、上記で挙げたような症状が出た場合はラクビを一旦ストップし、ひどい時にはかかりつけ医を受診するようにしましょう。

ラクビの最安値は?

ラクビは、1袋31粒入り通常価格3,800円(税込)+送料200円⇒4,000円(税込)。

この手のサプリメントは毎日飲み続けことが重要になるので、できることならお得に購入したいものです。

ラクビは楽天やAmazonでも購入できますが、結論から言うと、公式サイトが一番お得です。

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ラクビ定期コース

お得な定期コースというものがあり、同コースで購入すれば、初回はなんと、たったの500円(税込)、送料無料。さらに2回目以降はずっと27%オフの2,740円で購入できるようです。

この定期コースは継続回数の縛りもないようなので、長く続けようと思っている人はもちろん、お試しで飲んでみたい、体質に合うか不安という人も気軽に試せます。

まとめ

ラクビは、もともと腸内環境を整えることで、太りにくく痩せやすい体質を目指すサプリメントなので、飲んですぐに体重が減るというのはあまり期待できなさそうです。

そのため、大幅な減量を目指す人よりも、どちらかというと「体の内側からキレイになりたい」「太りにくい体質になりたい」という人に向いているサプリメントなのかもしれません!

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